科学健身周周练新春特辑丨大年初三 全面提升展活力

发布日期：2025-02-03 16:30    点击次数：187

燃动新春，运动不打烊！《科学健身周周练新春特辑》来了！

大年初一至初七，锁定紫牛新闻体育频道，一起来锻炼啦！

今天大年初三，一起全面提升展活力。

一、俯卧撑转体

二、平板撑伸手踢腿

三、深蹲侧移

以上每个动作练习30秒，间歇15秒，循环练习2~3组。

校对 盛媛媛